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管家婆830993com
版本:0.9.7
类别:休闲竞技
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时间:2022-01-19 01:28

管家婆830993com软件介绍

      自媒体“好奇心日报”曾发布过一个调查,“日常中的哪些时候让你会有‘提前症’?”网友们给出的答复各异,“能自己独立完成、不需要社交的事情,就会提前办”“坐飞机或赶火车,一定会提前两个钟头到”等等。跟“拖延症”一样,“提前症”也引发不少人共鸣。

      有时候,“提前”不光是自己的事,也会影响到与人合作。从事互联网行业产品工作的阿智,将提前视为准则。通常需要两三个月才能上线的产品交到他的手中,一个月内就能迅速上线,他也因此被称为“效率达人”。虽然阿智“单兵作战”效率很高,但在和同事合作时,却容易发生矛盾。“我是产品岗,经常要和做运营、开发的同事对接。每当和他们沟通时,我都是第一时间给出反馈,并且希望大家能尽快推进。但总有同事比较慢,经常催促对方,又会发生争执,无法开展下一步行动,让人很烦躁。”在职场中,“提前症”加速了成果产出,但是不同步的“时差”也造成了沟通障碍。

      对于“提前症”现象,中国心理学会CPS临床注册系统注册心理师李初曦评价说,“无论是‘拖延症’还是‘提前症’,这两种状态并非心理障碍,先不要简单归类为某种‘病症’,它们是人应对焦虑的一种防御方式,在适应性方面都有各自的优势和劣势。”

      “‘拖延症’具有逃避性质,它实现的是最终激发式的完成,而‘提前症’相比较而言,看上去会更有力量感,给人一种‘靠谱’的感觉。”

      “喜欢提前的人会通过专注未来某一刻的事情,用行动去消除任务未完成所带来的焦虑。在‘提前症’之下,为了完成任务与减轻压力,宁愿做出一定的牺牲。他们超强的‘行动力’有时令人羡慕,但事实上,他们可能并没有看上去那么幸福,并不会因为提前做好了事情而放松,而是会寻找且完成更多‘未来的焦虑’,在消除焦虑的漩涡中无法自拔。”

      “提前症”有益于处事速率,但他们该如何缓解自己的焦虑?李初曦建议,“‘提前症’归根结底是渴望增加掌控感,减少不确定性,我们可以试着提高自己容忍不确定性的能力,以面对困扰。比如,向亲人倾诉你的感受,从依恋关系中获得情绪安抚,得到信任感与确定性。”

      除此之外,还需要理解并接纳自己的焦虑,跟情绪共处,正视那些无力改变的时刻,而不是排斥情绪,否定自我。“如果‘提前症’所谓的负面影响我们可以接受,那也可以与它和平共处,不去改变。”

      无论是“拖延症”还是“提前症”,都是我们依靠本能找寻到的缓解焦虑情绪的表现,也是探索和调整自我的行为方式。任务清单上打个钩,就会让自己变得轻松。假如打钩感到疲惫,那就歇一歇,眺望窗外,也未尝不是一种内心治愈SPA。

      赵可一来源:中国青年报【编辑:房家梁】

      聚焦  一根网线畅通坎坷求学路  “共享筑梦课堂”为山里孩子打开外面的世界

      成为乡村教师20多年来,李向龙常以“流萤”自比,希望在大山深处点燃知识的火把。

      在他5年前参加的一次教师培训中,几位教师播放了其所在学校借助互联网开展美育课程的视频。活灵活现的手工作品、悦耳动听的歌声、婀娜多姿的舞蹈,让李向龙发出由衷赞叹。

      这位甘肃省临夏回族自治州积石山保安族东乡族撒拉族自治县中咀岭村村小的校长,当即下定决心,要将这种“互联网+教育”的模式带到中咀岭,让自己的学生同样享受优质的教育资源。

      经过多方争取,这一想法终于落地。自此,一块屏幕引来了优质师资,一根网线畅通了山里孩子坎坷的求学路。

      山村“流萤”的教育理想

      在李向龙看来,孩子们未来走向社会的渠道不同,工作岗位不一样,但必须拥有健康的体魄,掌握必要的生存技能,还要借助美育力量深化对“美”的认识,才能成长为一个拥有美好心灵的人。

      然而,现实环境一度让李向龙无法更好地践行自己的教育理念。

      来自临夏州教育部门的资料显示,2011年底,临夏州“两基”工作通过国家验收,但教育主要发展指标与全省、全国平均水平仍存在较大差距。其中,人均受教育年限只有6.62年,比甘肃省、全国平均水平分别低1.55年和2.88年。教师总量不足与整体素质不高成为影响当地教育质量的关键因素。积石山县是甘肃省唯一的多民族自治县,在教育事业上,更是底子薄、欠账多。

      李向龙记得自己2009年调任中咀岭小学时的场景。当时,学校只有两排破旧的平房、一个简易的篮球场和几个水泥做的乒乓球台子。教室的屋顶漏水,操场更是“晴天一身土、雨天半腿泥”。孩子们的学习积极性不高,不少人都是靠老师上门或是去田间地头动员家长才来读书的。

      面对这样的现状,李向龙意识到,必须要想办法改善教学条件,让学校成为孩子们快乐成长的乐园,这样才能吸引孩子们来读书、读好书。

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